Диета кохинхин - диета на бульоне

,4 апреля 2015

Мясная порода кур кохинхин

Диета кохинхин получила название по породе вьетнамских кур, которые 150 лет назад были завезены в Англию. Специалисты говорят, что мясо кур кохинхин содержит уникальный белок, который стимулирует обменные процессы. 100 граммов бульона из мяса кур кохинхин содержит 15 калорий. Однако, поскольку мясо кохинхинов достаточно редко встречается, то для этой диеты с таким же успехом можно использовать мясо кур любых пород. Для диеты не подходят куры, выращенные с использованием гормонов, и мясо бройлеров. Лучше всего использовать мясо домашних кур.

Бульон при диете кохинхин

Одним из достоинств этой низкокалорийной белковой моно-диеты является то, что не надо испытывать при этом муки голода, так как куриный бульон весьма питателен. Другим важным достоинством является почти полное отсутствие противопоказаний. Не советуют применять ее только беременным женщинам и кормящим матерям.
Диета длится две недели, одну неделю продолжается сама диета, а во вторую неделю выполняется выход. Причем выход важнее самой диеты.

Питания по диете кохинхин

Для питания по диете кохинхин варится куриный бульон, для которого нужны пара куриных грудок, морковь, луковка, зелень петрушки, сельдерей и лавровый лист. Две грудки заливаем двумя литрами воды и варим час-полтора часа. Для домашних кур требуется большее время варки. За полчаса до окончания варки закладываются овощи и зелень. Соль и специи в бульон не добавляются. После варки в кастрюле остается примерно 1,5 литра бульона. Затем содержимое кастрюли принимают в течение дня, поделив его на четыре или пять частей. Бульон надо есть обязательно в горячем виде. До бульона желательно выпить стакан воды. Куриным мясом из бульона можно покормить членов семьи, которые не стремятся похудеть.
Кроме сваренного куриного бульона есть ничего нельзя, однако диетологи советуют с третьего дня диеты дополнительно добавлять в меню немного свежих овощей, так как свежие овощи помогают поддерживать углеводный баланс, препятствуя организму при нехватке углеводов начать сжигать жировую прослойку с мышц как с более доступного топлива.

Сделать процесс похудения более эффективным

Чтобы сделать процесс похудения более эффективным и не нанести вред здоровью, готовьте и ешьте небольшие количества салата из свежих яблок, огурцов, сельдерея, которые слегка заправляют лимонным соком или обезжиренной сметаной.
Наряду с бульоном можно пить в любых количествах воду и чай. Важно добавить фиточай со слабительным эффектом, который поможет дополнительно вывести из организма шлаки. В интернет магазине "Экошоп" Вы можете купить фиточай для похудения и диеты кохинкин, а именно:

За неделю диеты кохинхин организм потеряет от трех до пяти кг веса.

Выход из диеты кохинхин

Выход из этой диеты очень важен: он должен быть предельно плавным и постепенным. При правильном выходе завершается процесс похудения и потерянные килограммы не вернутся, как обычно бывает при соблюдении других диет. За время выхода теряется еще около двух килограммов. Один раз в день надо есть бульон кохинхин и добавлять раз в день одно яблоко или апельсин. В рацион постепенно добавляются калорийные продукты: вареное яйцо, небольшое количество рисовой или гречневой каши, маложирный йогурт.
Если диета проведена правильно, то она (кроме потери веса, которая за две недели может составить около 8 – 10 кг) поможет укрепить здоровье, очистив организм от шлаков.

Меню выхода из диеты кохинхин:

  1. В первый день выхода – белок одного вареного яйца и немного тушеной капусты (около 250г).
  2. Во второй день – 2 столовые ложки рисовой или гречневой каши, сварены без соли.
  3. На третий день – к каше можно добавить яблоки зеленых сортов или апельсин.
  4. На четвертый день – бульон можно съесть только на обед. Завтрак и ужин состоят из риса и тушеных овощей.
  5. На пятый день – добавляют немного свежих овощей и стакан нежирного йогурта.
  6. На шестой день – можно добавить 300 г вареной курицы.
  7. На седьмой день – добавляется немного сухофруктов и орехов.
Поделиться: